TRATANDO O MEU CORPO E A MINHA MENTE: dezembro 2011

sábado, 17 de dezembro de 2011

Estou começando a tratar o meu corpo com respeito, a muito tempo não fazia isso....

Meu marido que tanto amo, comprou um bicicleta pra mim e ontem fiz o meu primeiro treinamento depois de tanto tempo.....

Durante o dia estou mantendo-me na linha, comendo alimentos saudáveis e no final do dia exagero um pouco...

Mas, vou começar a controlar isso também....quero voltar a me sentir bem comigo mesma.

quinta-feira, 15 de dezembro de 2011

Vem 2012, que eu te querooooo!!!

Em 2012 eu quero emagrecer (minha meta desde que comecei a traçar metas de ano novo..), Quero tocar violão, quero olhar para trás e sorrir, quero vento nos cabelos e dias sem nada pra fazer....
Quero saúde, de corpo, de mente e de conta bancária, quero sorrisos de todos os lados, de dentro e de fora, meus e de todos que estiverem por perto, quero gente feliz, porque felicidade pega como sarna, é ótimo!
Quero abraços, apertados ou frouxinhos, mas tem que ser de coração, tem que ter sinceridade.
Quero a simplicidade mas também quero desafios.
Quero amigos, de todos os jeitos, de todos os tipos, de qualquer cor, de qualquer religião, mas que sorriam com os olhos.
Quero paz, mas também quero um pouquinho de emoção aqui e ali, porque não levo jeito para o tédio...
Quero a surpresa, tem coisa melhor que surpresa?
A felicidade é uma surpresa...

SUPRESAAAAAAAA

domingo, 11 de dezembro de 2011

Promessa para 2012

Preciso cuidar mais de mim. O tempo vai passando, o mundo vai acontecendo, e você continua lá, estatelado, esperando as coisas acontecerem. E o tempo não tem pena, passa mesmo. Então, estou decidida a dar mais atenção a mim mesma. Antender mais aos meus anseios ao invés de priorizar o que os outros querem. Cuidar da minha saúde, da minha beleza, do meu bem estar. Faz parte da minha felicidade usar todo dia de manhã meu cremezinho anti-idade e fazer minhas unhas. Também quero voltar a mexer com o corpo e maridão comprou uma bicicleta, chega quarta-feira...SHOWWW!!

domingo, 4 de dezembro de 2011

Tentando fugir da realidade....

Estou pesando 101k e não fiz o menor esforço para emagrecer...ontem fui à várias lojas e fiquei irritadíssima...não encontrei roupa do meu tamanho...gente, isso ofende...uma coisa é vc se achar gorda outra coisa é vc percer que as pessoas não enchergam vc com seu jeito de ser e estar. Isso foi terrível, precisava entrar numa loja e comprar algo pra mim logo, se não irira pirar....entrei na última loja da avenida e comprei dois vestidos longos G, não provei achando que iria ficar legal e quando cheguei em casa provei...não gostei do que vi....

Meu esposo viu minha tristeza e falou que hoje estará comprando um simulador de caminhada e uma bicicleta ergométrica. Ontem, vasculhei a net a procura de algo interessante...estou cansada de tentar academias... com hora marcada para estar lá e fazer coisas que não gosto.

Sei que preciso tomar uma atitude e estou em busca disto, preciso me amar e nem por que não consigo este feito.... parece tão simples.... mas, não é..... acostuma a viver para os filhos e marido, me dou conta que deixei de ser prioridade a muito tempo.

Ontem marquei cabelereiro e não compareci, vou emagrecer e depois me presentear com o alisamento no cabelo...

Não desista

"Se você não acreditar naquilo que você é capaz de fazer; quem vai acreditar? Dizer que existe uma idade certa, tempo certo, local certo, não existe. Somente quando você estiver convicto daquilo que deseja e esta convicção fizer parte integrante do processo. Mas quando ocorre este momento? Imagine uma ponte sobre um rio. Você está em uma margem e seu objetivo está na outra. Você pensa, raciocina, acredita que a sua realização está lá. Você atravessa a ponte, abraça o objetivo e não olha para traz. Estoura a sua ponte. Pode ser que tenha até dificuldades, mas se você realmente acredita que pode realizá-lo, não perca tempo: vá e faça. Agora, se você simplesmente não quer ficar nesta margem e não tem um objetivo definido, no momento do estouro, você estará exatamente no meio da ponte. Já viu alguém no meio de uma ponte na hora da explosão... eu também não. Realmente não é simples. Quando você visualizar o seu objetivo e criar a coragem suficiente em realizá-lo, tenha em mente que para a sua concretização, alguns detalhes deverão estar bem claros na cabeça ou seja, facilidades e dificuldades aparecerão, mas se realmente acredita que pode fazer, os incômodos desaparecerão. É só não se desesperar. Seja no mínimo um pouco paciente. Pois é, as diferenças básicas entre os três momentos são: ESTOURAR A PONTE ANTES DE ATRAVESSÁ-LA Você começou a sonhar... sonhar... sonhar! De repente, sentiu-se estimulado a querer ou gozar de algo melhor. Entretanto, dentro de sua avaliação, começa a perceber que fatores que fogem ao seu controle, não permitem que suas habilidades e competências o realize. Pergunto, vale a pena insistir? Para ficar mais tangível, imaginemos que uma pessoa sonhe viver ou visitar a lua, mas as perspectivas do agora não o permitem, adianta ficar sonhando ou traçando este objetivo? Para que você não fique no mundo da lua, meio maluquinho, estoure a sua ponte antes de atravessá-la, rompa com este objetivo e parta para outros sonhos! ESTOURAR A PONTE NO MOMENTO DE ATRAVESSÁ-LA Acredito que tenha ficado claro, mas cabe o reforço. O fato de você desejar não ficar numa situação desagradável é válido, entretanto você não saber o que é mais agradável, já não o é! Ou seja, a falta de perspectiva nem explorada em pensamento, não leva a lugar algum. Você tem a obrigação consciencional de criar alternativas melhores. Nos dias de hoje, não podemos nos dar ao luxo de sair sem destino. O nosso futuro não é responsabilidade de outrem, nós é que construímos o nosso futuro. Sem desculpas, pode começar... ESTOURAR A PONTE DEPOIS DE ATRAVESSÁ-LA. No início comentei sobre as pessoas que realizaram o sucesso e outras que não tiveram a mesma sorte. Em primeiro lugar, acredito que temos de definir o que é sucesso. Sou pelas coisas simples, sucesso é gostar do que faz e fazer o que gosta. Tentamos nos moldar em uma cultura de determinados valores, onde o sucesso é medido pela posse de coisas, mas é muito mesquinho você ter e não desfrutar daquilo que realmente deseja. As pessoas que realizaram a oportunidade de estourar as suas pontes de modo adequado e consistente, não só imaginaram, atravessaram e encontraram os objetivos do outro lado. Os objetivos a serem perseguidos, foram construídos dentro de uma visão clara do que se queria alcançar, em tempo suficiente, de modo adequado, através de fatores pessoais ou impessoais, facilitadores ou não, enfim o grau de comprometimento utilizado para a sua concretização". Martha Medeiros

"Você pode ter defeitos, viver ansioso e ficar irritado algumas vezes,mas não se esqueça de que sua vida é a maior empresa do mundo. E você pode evitar que ela vá a falência. Há muitas pessoas que precisam, admiram e torcem por você. Gostaria que você sempre se lembrasse de que ser feliz não é ter um céu sem tempestade, caminhos sem acidentes, trabalhos sem fadigas, relacionamentos sem desilusões. Ser feliz é encontrar força no perdão, esperança nas batalhas, segurança no palco do medo, amor nos desencontros. Ser feliz não é apenas valorizar o sorriso, mas refletir sobre a tristeza. Não é apenas comemorar o sucesso, mas aprender lições nos fracassos. Não é apenas ter júbilo nos aplausos, mas encontrar alegria no anonimato. Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver, apesar de todos os desafios, incompreensões e períodos de crise. Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas e se tornar um autor da própria história. É atravessar desertos fora de si, mas ser capaz de encontrar um oásis no recôndito da sua alma. É agradecer a Deus a cada manhã pelo milagre da vida. Ser feliz é não ter medo dos próprios sentimentos. É saber falar de si mesmo. É ter coragem para ouvir um “não”. É ter segurança para receber uma crítica, mesmo que injusta. Ser feliz é deixar viver a criança livre, alegre e simples que mora dentro de cada um de nós. É ter maturidade para falar “eu errei”. É ter ousadia para dizer “me perdoe”. É ter sensibilidade para expressar “eu preciso de você”. É ter capacidade de dizer “eu te amo”. É ter humildade da receptividade. Desejo que a vida se torne um canteiro de oportunidades para você ser feliz… E, quando você errar o caminho, recomece. Pois assim você descobrirá que ser feliz não é ter uma vida perfeita. Mas usar as lágrimas para irrigar a tolerância. Usar as perdas para refinar a paciência. Usar as falhas para lapidar o prazer. Usar os obstáculos para abrir as janelas da inteligência. Jamais desista de si mesmo. Jamais desista das pessoas que você ama. Jamais desista de ser feliz, pois a vida é um espetáculo imperdível, ainda que se apresentem dezenas de fatores a demonstrarem o contrário". Fernando Pessoa